Viihde

Viisi vinkkiä pitkään ja hyvään seksielämään

Arkisto

Moni luulee virheellisesti, että seksielämän laatu heikkenee ihmisen ikääntyessä.

Taannoinen tutkimus kuitenkin paljasti, että 43 prosenttia ikäihmisistä pitää libidoaan ”kohtalaisena tai erittäin korkeana”, kirjoittaa Rodale Wellness.

Tohtori Debby Herbenick neuvoo lehdessä, kuinka jokainen voi varmistaa olevansa tässä 43 prosentissa ikääntyessään.

1. Suojaa sydäntäsi.

Syö terveellisesti, vältä tupakkaa ja liiku säännöllisesti.

– Seksuaalinen toimintakyky on sidoksissa sydän- ja verisuonijärjestelmään. Esimerkiksi erektiotoiminta, kostuminen ja kiihottuminen riippuvat terveestä verenkierrosta, sanoo Herbenick.

2. Pysy notkeana.

– Jos et pidä yllä notkeutta ja säännöllistä venyttelyä, saatat huomata, etteivät jotkut seksiasennot tule enää kyseeseen, varoittaa Herbenick.

3. Puhu sängyssä.

Käytä hetki seksistä puhumiseen. Kun uskallatte avoimesti jakaa toiveenne ja fantasianne, saattaa seksielämänne parantua uskomattoman paljon.

4. Tutustu kehoosi.

Tutustu omaan kehoosi ja selvitä rauhassa, mistä pidät. Orgasmin saaminen helpottuu, kun ymmärrät, millainen kosketus sinulle toimii. Välitä sitten nämä taidot eteenpäin kumppanillesi.

5. Säilytä yhteys.

Henkinen yhteys auttaa myös fyysisen yhteyden luomisessa ja säilyttämisessä.

– Ikääntyessään sekä miehet että naiset kohtaavat usein vaikeuksia muun muassa seksihalujen, kiihottumisen, kostumisen tai erektioiden kanssa, mutta he ovat siitä huolimatta edelleen tyytyväisiä seksielämäänsä. Tämä johtuu osittain siitä, että sekä miehet että naiset alkavat usein ikääntyessään kiinnittämään entistä enemmän huomiota seksin tunnepuoleen, Herbenick selittää.

– Läheisyys, yhteys ja kiintymys voivat edistää miellyttävää ja tyydyttävää seksielämää usein enemmän, kuin ymmärrämmekään.

Lähde: Rodale Wellness

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Lisää aiheesta: 

Suomalaisista lähes joka kolmas on harrastanut seksiä julkisella paikalla25.7.2017 21.01
Näitä neljää asiaa ei koskaan kannata sanoa naiselle26.7.2017 20.01
Yllättävä kyselytulos: Naisen seksielämä huipentuu jo parikymppisenä17.7.2017 22.01

Etusivulla nyt

Uusimmat: Viihde

Uusimmat

Luetuimmat