Puheenaihe

Onko kiloja kertynyt? – yksinkertainen narukikka paljastaa oletko lihava

Kuvituskuva.

Arkisto

BBC-kanavan dokumentti, The Truth About Obesity, keskittyy nyky-yhteisöjä piinaavaan kansantautiin, liikalihavuuteen.

 

Ohjelmassa ravitsemusneuvonantaja Margaret Ashwell esittelee helpon kikan, jonka avulla kuka tahansa voi itse tarkistaa, onko kiloja kertynyt liikaa, kertoo Metro UK.

 

Ashwellin mukaan siihen ei tarvita muuta kuin naru ja hieman matematiikkaa.

Ensimmäinen askel on mitata oma pituutensa narun avulla. Tämän jälkeen narusta leikataan oman pituuden mittainen pätkä, joka taitetaan kahtia.

 

Sitten naru tulee kietoa vyötärön ympäri. Mikäli naru yltää vyötärön ympäri niin, että päät kohtaavat, ei vaarallisia liikakiloja

ole.

 

Mikäli kaksintaitettu naru ei yllä vyötärön ympäri, on se varoitusmerkki siitä, että vyötäröllä on liikaa rasvaa.

 

– BMI ei mittaa rasvan jakautumista. Nykyään tiedämme, että juuri sisäinen rasva, joka ympäröi sydäntä, maksaa ja haimaa, nostaa sydänsairauksien ja verenpaineen riskiä, Ashwell selittää.

 

Lähde: Metro UK

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Uusimmat

Luetuimmat