Puheenaihe

Tämän verran yössä tulee saada unta – jos nukut enemmän tai vähemmän riski sairastua vakavasti kasvaa merkittävästi

Kuvituskuva

Arkisto

Tuoreen tutkimuksen mukaan terveellisin määrä unta on kuudesta kahdeksaan tuntia yössä. Jos unen määrä jää tätä alhaisemmalle tasolle, vaarana on sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, kertoo Guardian-lehti.

Suomessa tutkimuksesta kertoi ensin Yle.

Yllättäen myös yli kahdeksan tuntia yössä nukkuvan todennäköisyys sairastua sydäntauteihin kasvaa.

Jos unen määrä jää liian pieneksi, riski sydänsairauksille kasvoi seurantatutkimuksessa yhdeksän vuoden aikana 11 prosenttia. Liian pitkään nukkuvalla riski puolestaan kasvoi jopa 33 prosenttia.

Kreikkalaisen lääkärin Epameinondas Fountasin tekemä tutkimus esiteltiin eurooppalaisten kardiologien konferenssissa Saksan Münchenissä.

Myös muissa maissa tehdyissä tutkimuksissa on saatu samantapaisia tuloksia.

Esimerkiksi Ruotsissa tehdyn seurantatutkimuksen mukaan niillä henkilöillä, jotka nukkuivat alle viisi tuntia 50-vuotiaina, oli 20 vuoden kuluttua kaksinkertainen riski saada sydäntapahtuma verrattuna keskiverrosti nukkuviin.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Lisää aiheesta

Nukutko yli 9 tuntia yössä? Ei ehkä kannattaisi9.8.2018 22.45

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Uusimmat

Luetuimmat