Puheenaihe

Lääkäri ihmettelee – miksi 90 % suomalaisista ei paranna terveyttään ”maailman helpoimmalla keinolla”

Riittävä nukkuminen on unilääkärin mukaan helppo tapa parantaa terveyttään. Kuvituskuva.

Arkisto / Lotta Åberg

Lääkäri Henri Tuomilehto nostaa esiin ongelman, joka vaivaa lukemattomia suomalaisia: väsymys ja unihäiriöt.

Tuomilehto kertoo Lähi-Tapiolan verkkosivuilla, ettei ole koskaan ymmärtänyt, miksi unihäiriöitä hoidetaan usein unilääkkeillä ilman laajempia tutkimuksia.

Uni on hänen mukaansa ominaisuus, jota jokainen pystyy itse parantamaan.

– Ihmiset luulevat nukkuvansa enemmän kuin todellisuudessa nukkuvat. Unesta nimittäin häviää aina vähintään 30 minuuttia jonnekin. Optimitilanteessa nukkumiseen pitäisi varata 8,5-9 tuntia aikaa, Tuomilehto muistuttaa.

– 80 prosentilla ihmisistä maailman helpoin päätös on omissa käsissä. Yhdeksänkymmentä sadasta tietää asian, mutta ei toimi sen mukaan. Mutta toisaalta, siellä se käyttämätön voimavara odottaa valtaosaa ihmisistä.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Uusimmat

Luetuimmat